MAVSUMIY KASALLIK — GRIPP

 Oldini olish — eng samarali himoya!
Gripp — havo-tomchi yo‘li orqali tez yuqadigan virusli kasallik bo‘lib, ayniqsa kuz–qish mavsumida keng tarqaladi.

👥 Kimlar xavf ostida?
👶 Bolalar
👵 Keksalar
🤰 Homilador ayollar
❤️ Surunkali kasalligi borlar
🛡 GRIPPDAN SAQLANISH UCHUN MUHIM QOIDALAR

😷 1. NIQOB TAQING
— Jamoat joylarida va yopiq xonalarda
— Kasallik alomatlari bo‘lsa majburiy

🧼 2. QO‘L GIGIYENASI
— Qo‘llarni sovun bilan kamida 20 soniya yuvish
— Antiseptiklardan foydalanish

🚫 3. ALOQANI CHEKLASH
— Shamollagan odamlar bilan yaqin muloqotdan saqlaning
— Odam gavjum joylarda uzoq qolmang

🍎 4. IMMUNITETNI MUSTAHKAMLASH
— Vitaminlarga boy ovqatlar (meva-sabzavotlar)
— Yetarli uyqu va dam olish
— Toza havoda yurish

💉 5. EMALASH (VAKSINA)
— Grippga qarshi emlash — eng ishonchli himoya
— Ayniqsa xavf guruhidagilar uchun tavsiya etilad

⚠️ GRIPP ALOMATLARI:
🤒 Isitma 38–40°C
🤕 Bosh va mushak og‘rig‘i
😫 Holsizlik
🤧 Burun oqishi, yo‘tal
😷 Tomoq og‘rig‘i